Kom er in deze blog achter waarom het jou niet lukt om je aan je goede voornemens of doelen te houden.

Om in het nieuwe jaar niet te beginnen zonder gezonde gewoonten of met heel wat extra kilo’s is het belangrijk om de balans te behouden.

In onze huidige maatschappij wordt er te veel gezeten, een zorgelijke ontwikkeling voor onze gezondheid. Kom in beweging door deze tips!

Er is niet één juiste manier van afvallen, wel zijn bepaalde dingen die je wil vermijden tijdens jouw afvalproces.

Een gezonder eetpatroon ontwikkelen willen veel mensen wel, maar er erg veel moeite voor doen meestal niet. Bekijk hieronder daarom deze...

Iedereen kent het volgende beeld wel; iemand met liefdesverdriet zit in bed en eet zijn/haar gevoelens weg met een grote bak ijs....

Wil jij je dag gezond en lekker beginnen? Kijk vanaf nu elke dag uit naar je ontbijtje met onderstaande mogelijkheden!

Leer hoe je afvallen op een gezonde haalbare manier aan kunt pakken.

Als je gezond wil blijven is het belangrijk om genoeg actieve dingen te ondernemen. Doe hiervoor inspiratie op met deze 18 actieve uitjes.

Leer in deze blog hoe waar je op kunt letten tijdens het kiezen van jou producten in de supermarkt.

Sinds de coronapandemie wordt er steeds meer thuisgewerkt. Alhoewel dit vele voordelen heeft wordt er ook gezien dat het vaak...

Leer wat het jojo-effect inhoudt, waardoor het ontstaat en wat je er tegen kunt doen!

Lees hieronder welke 6 producten vaak een stuk calorierijker zijn dan we door hebben!

Naast het eten van 3 hoofdmaaltijden zijn het nemen van tussendoortjes onmisbaar in een gezond eetpatroon. In ons vaak drukke leven...